CrossFit
Sandglass
CrossFit, HYROX, Kids & Teens, Haltérophilie à Corcelles-Ferrières, proche de Saint-Vit. Des entraînements pour tous les niveaux, du Lundi au Samedi.
CrossFit, HYROX, Kids & Teens, Haltérophilie à Corcelles-Ferrières, proche de Saint-Vit. Des entraînements pour tous les niveaux, du Lundi au Samedi.
On ne fait pas du CrossFit parce qu'on est en forme, on en fait pour le devenir. Tout ce qu'il faut savoir avant de pousser la porte : ce qui se passe pendant une première séance, ce qu'il faut prévoir, et pourquoi votre niveau actuel n'est pas un problème.
Chaque jour, un entraînement différent mêlant force, cardio, gymnastique et mouvements fonctionnels. Des séances variées et adaptables, quel que soit ton niveau.
En savoir plus →Course, SkiErg, rameur, sleds, burpees… Un entraînement complet inspiré du format HYROX pour développer ton endurance, ta force et ta capacité à maintenir un effort intense.
En savoir plus →Gagne en mobilité, améliore tes positions et récupère mieux. Un travail complémentaire au CrossFit pour bouger plus librement et progresser durablement.
En savoir plus →Snatch, Clean & Jerk et leurs dérivés : travaille ta technique, ta force et ta puissance sur les mouvements emblématiques de l'haltérophilie.
En savoir plus →Muscle-up, Toes to bar, Pull-up… Développe ta force au poids du corps et apprends à mieux contrôler chacun de tes mouvements.
En savoir plus →Du CrossFit adapté aux enfants et aux adolescents. Des séances ludiques pour développer coordination, force, confiance et goût de l'effort.
En savoir plus →Dès 2 ans, les enfants découvrent le mouvement à travers des jeux et des exercices adaptés. Une première approche de l'activité physique, ludique et sécurisée.
En savoir plus →
Baby CrossFit dès 2 ans, groupes Kids par niveau et HYROX pour les ados, encadrés par des coachs diplômés d'État. Découvrir le programme Kids & Teens →
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 7h00 | WOD | WOD | WOD | WOD | ||
| 8H30 | ||||||
| 10h00 | WOD | WOD | WODBABY | HYROX | WOD | HYROX / FAMILY |
| 11h00 | Team WOD / FAMILY | |||||
| 12h30 | WOD | WOD | WOD | HYROX | WOD | |
| 16h15 | WODBABY | |||||
| 16h45 | ||||||
| 17h15 | WOD | WODKIDS TEENS NIV 1 | WODKIDS TEENS HYROX | HYROX | WOD | |
| 17h45 | HYROXKIDS TEENS NIV 1 | WOD | WOD | RENFORCEMENT / BODYBUILDINGKIDS TEENS HYROX | ||
| 18h15 | WOD | WODWEIGHTLIFTING | WODKIDS TEENS HYROX | HYROXGYM | WOD | |
| 18h45 | WODKIDS TEENS NIV 2 | WODENGINE | WOD | HYROX | ||
| 19h15 | WOD | WODGYM | HYROX | HYROXWEIGHTLIFTING | WOD | |
| 19h45 | WOD | WOD | WOD | |||
| 20h15 |
Co-fondatrice de CrossFit Sandglass, Maëlle a bâti une box qui lui ressemble : exigeante, bienveillante et ouverte à tous. Titulaire d'un Master EOPS et CrossFit Level 1, elle pilote la vision et la programmation de la box.
Titulaire d'un Master EOPS et d'un CQP Activité gymnique acrobatique, Maxime est le spécialiste gym de la box. Mais c'est aussi le photographe attitré de Sandglass. L'image et la capture de l'instant comptent parmi ses plus grandes passions.
Licencié STAPS Entraînement sportif, Lucas est coach CrossFit et HYROX. Son énergie et son sourire communicatifs, sa pédagogie claire poussent chaque athlète à se dépasser, quel que soit son niveau. C'est le coach fédérateur de la box.
Licencié en Entraînement sportif et actuellement en Master EOPS, Justin est coach CrossFit et HYROX en constante progression. Sa fraîcheur, sa curiosité et son investissement en font un atout précieux pour toute l'équipe.
Diplômé d'État BPJEPS Haltérophilie Musculation, Alexis est le spécialiste CrossFit, HYROX et sports d'endurance de la box. Sa rigueur de programmation et sa technicité en font un coach incontournable pour qui la progression est importante, quel que soit le niveau.
Une moyenne de 5 sur 5 sur plus de cent soixante avis. Ce ne sont pas nos mots : ce sont ceux des gens qui s'entraînent ici, du débutant qui reprend le sport à l'athlète qui prépare une compétition.
Deux séances par semaine pour progresser régulièrement et ancrer de bonnes habitudes.
Tarif à découvrir en box
Trois séances par semaine pour les athlètes engagés qui veulent de vrais résultats.
Tarif à découvrir en box
Accès total à toutes les disciplines, 7 jours sur 7. Pour ceux qui ne comptent pas.
Tarif à découvrir en box
Le héros en devenir, apprenti du monde mythologique. Une première aventure dans le CrossFit.
Tarif à découvrir en box
Dieu de la vigueur et du combat, en montée en puissance. Pour les jeunes qui veulent progresser.
Tarif à découvrir en box
Force brute, potentiel illimité. Pour les futures championnes et champions sans limites.
Tarif à découvrir en box
CrossFit Sandglass est une box affiliée CrossFit située à Corcelles-Ferrières, dans le Doubs, à quinze minutes de Besançon et tout proche de Saint-Vit. Nous proposons des entraînements pour tous les âges et tous les niveaux : CrossFit, HYROX, mobilité, haltérophilie, gymnastique, Kids & Teens et Baby CrossFit.
La box accueille les sportifs et les débutants venus de tout le secteur : Saint-Vit, Besançon, Franois, Pouilley-les-Vignes, Dannemarie-sur-Crête, Chemaudin et les communes environnantes du Doubs. Que votre objectif soit de reprendre le sport, de perdre du poids ou de vous préparer à une échéance comme l'HYROX, la structure est adaptée à vos besoins.
Chez CrossFit Sandglass, vous n'êtes jamais livré à vous-même. Chaque séance (WOD) est limitée en nombre de participants et encadrée du début à la fin par des coachs diplômés d'État. Les mouvements sont systématiquement adaptés à la mobilité, à la condition physique et à l'âge de chacun, pour garantir une progression en toute sécurité.
| Lundi | 7h00–14h00 · 16h30–21h00 |
| Mardi | 7h00–14h00 · 16h30–21h00 |
| Mercredi | 7h00–14h00 · 16h30–21h00 |
| Jeudi | 7h00–14h00 · 16h30–20h30 |
| Vendredi | 7h00–14h00 · 16h30–20h30 |
| Samedi | 10h00–12h30 |
| Dimanche | Fermé |
Viens faire ta séance d'essai gratuite. Découvre la box, rencontre les coachs, ressens la communauté.